Workshops

Polyvagaal & Somatic Experience 29 juni

Kom thuis in je eigen veilige basis! Wil jij je een middag lang in Warmte & Veiligheid wanen?

Waardoor je je in en na de Workshop:

🧡 Krachtiger voelt.

🧡 Zelfverzekerder.

🧡 Speelsheid ervaart.

🧡 Je hart opent!

🧡 Je houding, mimiek en energie veranderen.

🧡 Je veilig in jezelf voelt.

🧡 Je precies creëert wat je nodig hebt om te groeien én waar je naar verlangt!

De polyvagaal theorie (Stephen Porges) is de theorie die gaat over de neurobiologie van gevoelens van veiligheid. Als jouw gevoel van veiligheid regelmatig wiebelig aanvoelt dan is het knap lastig om sociale verbindingen als verrijkend en liefdevol te ervaren. Met behulp van verschillende polyvagaal gebaseerde oefeningen kun je dit veiligheidsgevoel ophalen en versterken. Dit zorgt voor openheid en dat je jezelf durft te laten zien voor wie je werkelijk bent. Je neemt jezelf serieus in je eigen grenzen/behoeften en daardoor neemt de ander je ook serieus. Dit alles zorgt voor mooie wederkerige verbindingen in je leven met als kers op de taart lichtheid en speelsheid!

In deze workshop doen we 3 veiligheid versterkende oefeningen die je thuis kunt blijven praktiseren. De meeste ervan doe je met jezelf. In één oefening vorm je even een duo, zodat je juist ook in de verbinding met de ander je je eigen zélf blijft ervaren.

Verder maak je kennis met de mooie Somatic Experience methode. We volgen hierin de onwillekeurige spieren binnenin het lichaam. Dus niet aangestuurd vanuit je gedachten, maar vanuit het lichaam zelf. Als dit lukt dan ervaar je dat je lichaam een hele eigen reis maakt. Somatic Experience wordt veelal ingezet na een heftige gebeurtenis om hetgeen wat er tijdens het gebeurde is bevroren alsnog te ontdooien en de bijbehorende bewegingen af te maken. Maar je kunt ook na mildere triggers of zelfs na hele fijne gebeurtenissen de reis door je lichaam maken. Zeker het proberen waard of Somatic Experience hierin in iets voor jou kan betekenen!

Wees welkom, je kunt je aanmelden via de volgende link: https://bindi.nu/workshops/polyvagaal-en-somatic-experience/

WORKSHOP DETAILS

Aantal deelnemers: 8-12
Locatie: Bindi, Bergstraat 6,  3811NH Amersfoort
Duur: 3 uur
Datum: zaterdag 29 juni van 14.00 tot 17.00 
Investering: €55,- per persoon
Begeleiding: Helma Senden en Wendy de Bonte

Verbonden Adem en Stembevrijding 1 september

Kom thuis in je eigen vrije ik! Wil jij je een middag samen met ons in een zachte reis van zelfontdekking en liefdevolle expressie de helende kracht van jouw adem en stem te verkennen? 

Met als resultaat:

❤️ Je voelt je zelfverzekerder.

❤️ Je bekken wordt ruimer en ontspant.

❤️ Je leert je eigen stem kennen en ermee spelen.

❤️ Je leert je grenzen beter voelen en bewaken.

❤️ Je schoont jezelf emotioneel en mentaal op.

❤️ Je bent een tijd vrij van denken.

❤️ Je ervaart je lichaam in z’n geheel.

❤️ Je herinnert jezelf weer helemaal aan de kracht van je stem en ademhaling!

Je stem bestaat uit trillingen en klanken die een enorme helende werking op de ruimtes in je lichaam heeft. De klanken trillen door alle organen en cellen heen waardoor er dingen los komen, zoals warmte, gevoelens, inzichten, spanningen. Vooral het bekkengebied is een krachtige plek van waaruit we geluiden aanwenden en waar je uiteindelijk de ontspanning gaat ervaren. Je hoeft absoluut niet mooi te kunnen zingen. Het gaat juist om de rauwe, pure expressie van jouw eigen klanken. Denk aan tonen als Jaaaa, Oehhhh, Heyyyyy, Neeeee. Je kunt je voorstellen dat je je eigen krachtige Ja en een Nee hier gaat toe eigenen en die helpt je om ook je Ja en Nee in het dagelijks leven goed te kunnen blijven voelen. Een ontzettend helende ervaring. De oefeningen zullen vooral staand zijn.

De ademmethode van deze middag is de verbonden ademhaling, een krachtige therapeutische tool die we stapsgewijs en rustig doorlopen. Door de ademtechniek maak je contact met je onderbewustzijn. Je gedachtenspinsels, het denken, verdwijnt langzaamaan, wat voor veel mensen ontzettend fijn is. In het onderbewuste zijn allerlei oude gedachten, gevoelens, overtuigingen en emoties opgeslagen van de gebeurtenissen in ons leven. Deze zijn vaak nog van kleine of grote invloed op ons huidige leven. Door de verbonden ademhaling door te reizen kun je de negatief opgeslagen herinneringen ophalen waarna lichamelijk loslaten. Je ervaart daarna een diepe rust. Deze rust neem je dan fijn mee in het dagelijks leven en zo kun je ook beter met moeilijke situaties om gaan. Je ligt de gehele ademreis op een matje waar we afsluiten met een heerlijke 15 minuten aan integratietijd.

Wees welkom! Kom je eigen adem & stem weer fijn (her)ontdekken!

Je kunt je aanmelden via de volgende link: 

https://bindi.nu/workshops/verbonden-adem-en-stembevrijding/

WORKSHOP DETAILS

Aantal deelnemers: 8-12
Locatie: Bindi, Bergstraat 6,  3811NH Amersfoort
Duur: 3 uur
Datum: zondag 1 september van 13.30 tot 16.30 
Investering: €55,- per persoon
Begeleiding: Helma Senden en Wendy de Bonte

Transformatie weekend 20 - 22 september

Lieve vrouw, deze is voor jou 🌟

Het Transformatieweekend van 20- 22 september is onze uitnodiging aan jou
om een stap te zetten op de bijzondere weg naar hechting en verbinding .
Deze intensieve driedaagse is ontworpen om jouw diepste thema’s te
verkennen in een liefdevolle, ondersteunende omgeving. Op een plek aan
de bosrand die rust en herstel ademt. Samen met een groep vrouwen en
onder onze professionele begeleiding zetten we de stappen die je door je
moeilijke stukken heen leiden tot heling en transformatie.
Wat kun je verwachten?

Tijdens het Transformatieweekend nemen we je mee in professionele
werkvormen waarmee je steeds dieper in jezelf kunt afdalen. We werken
onder andere met Trauma/Tension Release Excercises (TRE), meerdere
Opstellingsvormen, de Verbonden Ademhalingstechniek, Voice Dialogue,
verdiepende Sharings, Somatic Experience (SE). Dit onder liefdevolle
begeleiding met hart, humor en oprechte aanwezigheid. Het programma
wat van ochtend tot avond loopt, bevat activiteiten zoals yoga, meditatie,
dans, boswandelingen, lichte massagevormen – om de verbinding met je
lichaam te versterken en ervaringen van het weekend gezond te
integreren in je lijf. Er is genoeg tijd voor jezelf op het betoverende
landgoed Wonder Woods, met sauna, kampvuurtjes, boerderijdieren en
een overvloed aan natuur. Een plek waar je echt even kunt landen, loslaten
en vrij mag zijn.

Na deze week..
❤️ Lukt het je om zelf voorbij je eigen triggers te bewegen richting
mildheid, liefde en draagkracht en ontdek je hoe je deze zachtheid
en kracht in jezelf kunt aanwakkeren en behouden
❤️ Heb je de basis geleerd jezelf bijtijds te reguleren en hierdoor
helder en kalmer in relaties te staan. Je weet je triggers om te
bouwen naar constructieve feedback en je kunt op een ontspannen
manier je échte behoeftes aan geven.
❤️ Ervaar je een diepere verbinding met jezelf en – op jouw eigen
tempo – met de vrouwen om je heen. Je voelt je eigen veiligheid en
basis groeien en verstevigen en neemt dit mee als blauwdruk je leven
in!
❤️ Leer je door onze uitleg hoe impactvolle situaties je kunnen
overspoelen (en overnemen), waardoor je meer begrip voor jezelf en
de ander krijgt.
❤️ Ben je uitgerust in een magische omgeving en klaar om de
speelsheid van de zomer te omarmen!

❤️ ALL-IN: gezonde en ondersteunende voeding ❤️
Voorafgaand aan inschrijving is er een gratis telefonisch kennismakingsgesprek om al je vragen te beantwoorden. Stuur een berichtje of kijk op Hipsy voor de uitgebreide uitnodiging met verdere informatie over deze helende week.

 Met liefde en open armen,
Wendy & Helma

WORKSHOP DETAILS

Aantal deelnemers: 8-14
Locatie: Wonder Woods, Moorsel 1, 5715 PX Lierop, Nederland
Duur: 3 dagen
Datum: vrijdag 20 september om 10:30 tot zondag 22 september 2024 om 17:00
Investering: €485,- per persoon
Begeleiding: Helma Senden en Wendy de Bonte

Ademworkshop

Je ervaart de kracht van jou ademhaling en wat dat oplevert voor je lijf en leven.

Loop je al een tijdje rond met iets waar je niet uit komt?
Wil je iets of iemand loslaten maar is dit nog niet gelukt?
Heb je last van stress en wil je graag rust ervaren?
Wil je graag meer liefde in je leven?
Wil je graag je droom realiseren?

Ontdek dan tijdens deze workshop de kracht van je eigen ademhaling.
Door opnieuw te leren ademhalen kom je tot een hoger bewustzijn, krijg je
een betere gezondheid en ervaar je meer vitaliteit. Je gaat je emotionele
blokkades en belemmerende gedachten doorbreken waardoor je tot
innerlijke rust en liefde komt. Het opent de deur naar de herinnering van
wie je echt bent.

“Een adembenemende ervaring”

“Het feit dat ik voor het eerst echt contact had met mijn ziel is onbeschrijfelijk”

“Nooit verwacht dat er in een relatief korte tijd zo’n diepe lagen bereikt kunnen worden”

Dit zijn enkele reacties van de vorige workshop. Wil jij een soortgelijke ervaring meemaken?

Jij bent van harte welkom! Trek gemakkelijke kleding aan, wij zorgen ervoor dat je een onvergetelijke middag gaat hebben.

WORKSHOP DETAILS

Aantal deelnemers: 10-12
Locatie: Amersfoort
Duur:  1 middag van 13:00 – 17:00
Datum: op aanvraag
Investering: €60,- per persoon
Begeleiding: Helma Senden 

Heb je interesse? Wil je meer informatie? mail mij en ik houd je op de hoogte

 

Een passievolle relatie

Je wilt het (weer) laten stromen in je relatie. Voor meer energie, meer plezier, meer passie en meer liefde. In deze workshop van 1 dag nemen mijn partner en ik je mee naar de liefdesenergie. Hoe zorg je ervoor dat je relatie weer stroomt? Wat is het verschil tussen oorlogsstrijd en liefdesstrijd? Moet je altijd aardig blijven? Over het stellen van grenzen en contact op de grens, om daarachter de liefde en passie weer te vinden.

Deze workshop geef ik samen met mijn partner Christiaan Pothoven

Inhoud

  • Theorie en ervaringsoefeningen
  •  Onderlinge uitwisseling

Voor wie?
Deze workshop is voor mannen, vrouwen en stellen die willen werken aan hun aandeel in een plezierige en inspirerende liefdevolle stromende relatie. We streven naar een gelijk aantal mannen en vrouwen.

WORKSHOP DETAILS

Aantal deelnemers: 10-12 
Locatie: Amersfoort
Duur:  1 dag van 10:00 – 22:00 
Datum: op aanvraag
Investering: € 130,- per persoon of €230,- per paar inclusief catering
Begeleiding: Helma Senden en Christiaan Pothoven

Heb je interesse? Wil je meer informatie? mail mij en ik houd je op de hoogte.

Aanmeldformulier Workshop

Contact

Praktijk De Verademing - Helma Senden
Amersfoort - Utrecht
tel: +31-6-31698868
e-mail: info@praktijkdeverademing.nl
website: www.praktijkdeverademing.nl

Neem contact op